Workshop

Stärken tanzen

mit Ulrike Juchmann

Stärken tanzen

Ort:

DOCK 11, Kastanienallee 79 10435 Berlin
Samstag 3. Dezember 2022 10:00 – 16:30 und Sonntag 4. Dezember 2022 10:00 -15:30
1 Stunde Mittagspause

Kosten: 320 Euro

Anmeldung unter: www.achtsamkeit-juchmann.de

Ulrike Juchmann
Tanzen als Quelle von Lebensfreude und Resilienz

Tanz lässt uns ungeahnte Kräfte entwickeln und neue Möglichkeiten entdecken. Afrikanische und andere inspirierende Musik vermittelt einen sicheren Bodenkontakt und lädt ein, zu lockeren, rhythmischen Bewegungen.
Im Workshop werden wir in verschiedene tänzerische Rollen schlüpfen. Anregend sind dabei Ressourcen, die ihre eigenen, leicht zu erlernenden Bewegungen und Charaktereigenschaften haben und uns wie Archetypen leicht zugänglich sind. Zum Beispiel lädt die Kraft des Waldes mit Schüttelbewegungen zur Entspannung und Regeneration ein, die Kraft des Wassers bringt Leichtigkeit und Schönheit mit und die Kraft des Feuers sorgt für Energie.
Das Tanzen unterschiedlicher Qualitäten ermöglicht es, auf eine spielerische Art, Neues, Unvertrautes zu entdecken und Vertrautes wieder zu finden.

Im Workshop werden wir uns durch Körperwahrnehmung und Bewegung auf das Tanzen vorbereiten. Es wird auch Phasen der Ruhe und Entspannung geben. Der Zugang zu den stärkenden Quellen entsteht spielerisch und ermöglicht einen freudvollen Ausdruck mit und im eigenen Körper.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Aber Freude an der Bewegung und am Ausprobieren sind hilfreich. Bitte an bequeme Kleidung und Socken denken.